運営ディレクター：東雲 巡（しののめ めぐる）
はり師・きゅう師（鍼灸師）、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持ち、現在も鍼灸院で臨床にあたる現役セラピスト。
日々の臨床で多くの方の不調やお悩みに触れる中で、睡眠の質が心身の巡りに与える影響を痛感し、本メディア『スリープノート』を立ち上げました。
東洋医学の「気血の巡り」や「頭寒足熱」といった考え方をベースに、忙しい現代人でも今日からできる、東洋医学の知見に基づいた「心地よい睡眠セルフケア」をわかりやすく発信しています。
◯このサイトについて
「眠りたいのに眠れない」「ぐっすり眠ったはずなのに疲れが取れない」
——そんな夜を少しでも軽くしたいという思いから、本サイトを運営しています。
東洋医学では、不眠やのぼせ、寝返りのしづらさといった不調を、気血の巡りや臓腑の働きといった視点から捉えます。
当サイトでは、こうした東洋医学的な考え方と、自律神経や血流といった西洋医学的な視点をあわせて紹介しながら、今夜からすぐに試せるセルフケアをわかりやすくお伝えしています。
また、セルフケアを無理なく続けるための助けとなる寝具やライフスタイルグッズについても、臨床の現場に立つ視点から厳選してご紹介しています。
◯資格・専門性
はり師・きゅう師（鍼灸師）国家資格
あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
鍼灸院にて臨床に従事（現役）
東洋医学（経絡・気血・五臓六腑の考え方など）の理論研究
◯記事方針について
本サイトの記事は、運営者の臨床経験・専門的な知見と、各商品の公式情報をもとに執筆しています。記事内で紹介している商品の一部にはアフィリエイトリンクが含まれており、リンクを経由して購入された場合、当サイトに紹介料が支払われることがあります。商品の選定や紹介内容は、紹介料の有無によって評価を変えることなく、公正な視点で行っております。
◯免責事項
本サイトで紹介しているセルフケアやツボの情報は、東洋医学の考え方に基づく一般的な健康情報であり、病気の診断・治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合や、症状が長く続く場合は、自己判断で対処せず、医療機関への受診をご検討ください。
◯お問い合わせ
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