冷え

睡眠環境・アイテム

秋に眠りが浅くなるのは、体が季節の『衣替え』をしているのかもしれません

秋になると眠りがゆらぐのはなぜ?鍼灸師のしののめめぐるが、日照や寒暖差の科学と、東洋医学の「収める」季節という考え方から、長くなった夜との静かな付き合い方をやさしく解説します。