睡眠環境・アイテム

夏の夜、エアコンをつけっぱなしで寝るのは体に悪い？と迷っていませんか。眠りを浅くする原因は冷房そのものより、風の当たり方と温度設定にあります。今夜から整えられる3つのコツを、鍼灸師がやさしくお答えします。