鍼灸師の養生コラム 筋肉のコリは「抑圧された感情の化石」かもしれません
揉んでもすぐ戻る肩こりは、抑え込んだ感情が筋肉に残っているサインかもしれません。鍼灸師が感情と臓腑の関係をわかりやすく解説し、肩井というツボや温めケアを通して、心と体の両面から肩の緊張をゆるめる方法を紹介します。
デスクワークの疲れ
鍼灸師の養生コラム 
眠りのQ&A 【眠りのQ&A】コーヒーは眠気を「隠す」だけ？夕方の一杯が夜に響く理由
夕方のコーヒーが夜の寝つきを悪くしているかもしれません。カフェインは量が半分に減るまで4〜6時間かかるとされ、遅い時間の一杯が眠りを浅くすることがあります。何時までが目安か、夏の置き換えドリンクとあわせて鍼灸師が解説します。
睡眠セルフケア 睡眠の質を上げて仕事のパフォーマンスを高める方法
睡眠の質が下がると、集中力や判断力など仕事のパフォーマンスに直結します。鍼灸師が睡眠と脳の関係をわかりやすく解説し、天柱というツボや夜の習慣を通して、翌日の頭の冴えを取り戻すための具体的な方法を紹介します。