夜中に目が覚める

鍼灸師の養生コラム

夜中に見た時計は、翌晩の目覚ましになる|「今何時?」を手放す眠り方

夜中に目が覚めたとき、時計を見ると翌晩も同じ時刻に目が覚めやすくなるといわれています。鍼灸師のしののめめぐるが、「今何時?」を手放して眠りに戻るコツをお伝えします。