季節の変わり目

睡眠環境・アイテム

秋に眠りが浅くなるのは、体が季節の『衣替え』をしているのかもしれません

秋になると眠りがゆらぐのはなぜ?鍼灸師のしののめめぐるが、日照や寒暖差の科学と、東洋医学の「収める」季節という考え方から、長くなった夜との静かな付き合い方をやさしく解説します。
めぐりの手帖

【めぐりの手帖】涼風至——秋は、肌にさきに来る

七十二候は立秋の初候、涼風至。いちばん暑い盛りに、暦は「涼しい風が立つ」と言います。千年前の歌人が風の音に見つけた秋と、皮膚が頭より先に知っていること。鍼灸師の月曜エッセイです。